MEIN YOGAZIMMER feiert zweiten Geburtstag

leider abgesagt!


Sei dabei am 14. November und nimm' an einem kostenlosen Kursangebot teil.

Eine Teilnahme an einem der Kurse ist nach vorheriger Anmeldung (telefonisch oder per Email) möglich. Die Teilnehmerzahl pro Kurs ist begrenzt.


12:00 - 13:15 Uhr "Stress lass' nach"

Sanfte Yogastunde mit viel Zeit für achtsames Üben und Atmen (auch für Einsteiger).


14:00 - 15:15 Uhr "Rückenschmerz Ade"

Hier liegt der Fokus auf Strecken, Dehnen, Kräftigung und Entspannung für Rücken, Nacken und Kiefermuskulatur (auch für Einsteiger).


16:00 - 17:15 Uhr "Fire"

Hier bringst Du Dein Herz-Kreislaufsystem in Schwung. Knackige Yogastunde für Geübte, die Herausforderungen lieben. Kultiviere eine gesunde Willenskraft.


18:00 - 19:15 Uhr "Lass' los"

Ruhige Yogasequenz - auch für Ungeübte - mit anschließender Klangreise.

Der "kleine Lichtblick" zwischendurch

Kleine Aktion zur Entschleunigung. 
Om Shanti und friedliche Festtage 🎄, viel Glück und Gesundheit für 2020 🍀
Neu ab Frühjahr 2020

Babybauchyoga und Hormonyoga. Infotermine folgen. Bleib neugierig!
MEIN YOGAZIMMER feiert ersten Geburtstag!

Danke an die fleißigen Spender! 
Wir haben im laufenden Jahr und am YOGAZIMMER Geburtstag zusammen 320,- Euro eingenommen!
Vielen herzlichen Dank. Der gesamte Erlös geht wieder an das Kinderdorf Anbaham.

Om Shanti und ein Dankeschön-Bussi, auch an alle Helfer, Kuchenbäcker und Floristen! 
Angela hat frei 😊 

MEIN YOGAZIMMER bleibt vom 23.12.2019 bis einschließlich 12.01.2020 geschlossen.
Was für ein toller Nachmittag!

Am 07.06.2019 durfte ich mein LYMPH YOGA Konzept bei der Firma Beermann in Borken vorstellen. Unterstützt wurde ich dabei von meiner Tochter Marlene, die immer treu an meiner Seite ist. Die Firma Jobst hat neue Produkte im Bereich Lymphcare vorgestellt.
link zu lymph-yoga.de
MEIN YOGAZIMMER ist umgezogen &tolle Spendenaktion - DANKE 😘

Am 10. November 2018 war es soweit: 
MEIN YOGAZIMMER feierte Eröffnung des neuen Kursraums in der Schermbecker Straße 8 in Raesfeld-Erle.
Ich möchte mich recht herzlich für die zahlreichen Besuche, Geschenke und die netten Gespräche bedanken. Das unerwartet große Interesse berührt mich sehr und zeigt mir, dass ich auf dem richtigen Weg bin.
Auch die vielen Spenden für das YOGAZIMMER-Patenkind Nivetha begeistern mich sehr.
Nachdem der Schlüssel für die Spendenbox aber nicht mehr auffindbar war, mussten wir die Spendenbox "knacken". Und siehe da - VIELEN, VIELEN DANK - es kam die tolle Summe von 234,-€ zusammen, die wir nun an das Kinderdorf Anbaham überweisen dürfen.
Wusstest Du, weshalb Yoga Rückenschmerzen reduzieren kann?

1. Yoga hält die Wirbelsäule beweglich
In jeder guten Yogastunde wird Deine Wirbelsäule in allen natürlichen Bewegungsrichtungen mobilisiert. Das hält Deinen Körper flexibel und schützt Dich vor Versteifungen.

2. Yoga stärkt Deine Rücken- und Bauchmuskulatur
Für eine optimale Körperhaltung ist es essenziell, alle Bereiche Deines Rückens zu kräftigen und die Bauchmuskulatur zu stärken. Dadurch kannst Du Deinen Oberkörper entspannter aufrecht halten, was sich in der Folge positiv auf Deine Rückenschmerzen auswirken kann.

3. Yoga verbessert die Achtsamkeit
Durch regelmäßige Yogapraxis nimmst Du Deinen Körper bewusster wahr und bemerkst so häufiger unvorteilhafte Haltungen und verspannte Muskeln. Das hilft Dir, Ursachen für Rückenschmerzen zu reduzieren.

4. Yoga reduziert Stress
Somit reduzieren sich auch muskuläre Verspannungen, unter anderem im Nacken- und Schulterbereich.

Also ab auf die Yogamatte!